Bagaimana Membuat Pek Ais Gel

Beg ais gel menyediakan terapi sejuk, yang membantu mengurangkan bengkak dan keradangan. Sesungguhnya, pek sejuk yang berguna ini dapat membantu melegakan gejala dari keseleo, strain, lebam, dan tendinitis, menurut PainScience. Tetapi pek ais gel boleh mahal-dan, oleh itu, bukan pilihan yang baik untuk pengguna yang berjimat. Simpan wang susah payah anda dan buatkan pek ais gel anda sendiri jauh lebih rendah daripada yang anda boleh beli.

Proses ini hanya mengambil masa lima minit atau kurang dan memerlukan sedikit bekalan.

Apa yang anda perlukan

Untuk membuat pek ais gel anda sendiri, berkumpul beberapa bekalan yang anda mungkin ada di rumah. Anda perlu:

• Menggosok alkohol
• Air
• Dua beg peti sejuk

Membuat Gel Ice Gel

Hanya ikuti beberapa langkah mudah untuk mencipta pek ais:

1. Campurkan bersama dua bahagian air dan satu bahagian menggosok alkohol dalam salah satu kantong beku. Meterai rapat.
2. Gunakan beg beku kedua untuk menggandakan beg campuran anda, jadi terdapat peluang kebocoran yang sedikit.
3. Membekukan pek sehingga menggosok alkohol dan gel air. Campuran itu harus menjadi lembap, tanpa beku pepejal.

Gunakan pek ais baru anda di tempat pek ais yang dibeli. Mereka hebat untuk melegakan kecederaan tetapi bekerja sama dengan menjaga makanan sejuk dalam kotak makan tengah hari atau lebih sejuk.

Petua

1. Membuat pelbagai saiz untuk menampung kegunaan yang berbeza. Beg bersaiz galon membuat pek ais yang hebat untuk penyejuk besar dan mengambil sedikit ruang.

1. Tambah beberapa titik pewarna makanan ke dalam beg sebelum anda membekukannya untuk membuat pek ais berwarna. Ini akan membantu mengenal pasti ia sebagai item bukan makanan.
2. Pek ais ini boleh digunakan lagi dan lagi. Hanya teruskan refreezing mereka sehingga mereka haus.

Elakkan Kesalahan Pek Ice

Rawatan bantuan pertolongan cemas tradisional RICE, ais, mampatan, dan ketinggian-telah menjadi pertolongan pertama yang standard selama beberapa dekad dan sering digunakan untuk sukan dan kecederaan lain.

Dan sementara ais telah ditunjukkan untuk mengurangkan bengkak dan sakit, penting untuk menggunakan pek ais dengan betul untuk mengelakkan kecederaan selanjutnya.

Keluarkan kesilapan biasa semasa menggunakan pek gel ais buatan sendiri:

• Membawa kecederaan terlalu lama : Kerana ais membendung saluran darah, ia dapat mengurangkan aliran darah ke kawasan yang cedera dan memperlambat proses penyembuhan. Memohon pek ais tidak lebih daripada 10 minit pada satu masa.
• Menerapkan ais secara terus kepada kulit yang telanjang : Selesai dengan tidak betul, ais boleh menyebabkan radang dingin dan merosakkan tisu-tisu lembut kulit. Lengan baju jahit ke pek ais gel anda - untuk memasukkan antara pek ais dan kulit anda-boleh membantu anda mengelakkan kecederaan.
• Tidak menaikkan kecederaan : Ingat "E" dalam RICE. Jika anda menggunakan pek gel anda pada kecederaan, angkat bahagian badan yang terjejas jika boleh.
• Tidak berehat semasa kecederaan anda: Pasti, membuat pek ais gel anda di rumah hanya mengambil masa beberapa minit. Tetapi anda memerlukan banyak masa rehat untuk membolehkan kecederaan anda sembuh. Sentiasa berunding dengan doktor atau dapatkan bantuan perubatan jika sakit tidak berkurangan atau kecederaan tidak sembuh dalam satu atau dua hari.